ABC Zdrowia – Jak zadbać o zdrowie psychiczne?

Jaką wiedzę można uzyskać z zakresu profilaktyki zdrowia psychicznego realizowanej w ramach ABC Zdrowia:

• jakie cechy i nawyki sprzyjają kształtowaniu zdrowia psychicznego,
• czym jest dobrostan psychiczny i co go umacnia,
• jak zarządzać emocjami i stresem, aby miały mobilizujące działanie,
• czym są skłonności pierwotne, co warto o nich wiedzieć, aby osiąganie celów osobistych było realne,
• jak tworzyć satysfakcjonujące relacje,
• czemu zdrowo zbudowana asertywność jest kluczowa i w jaki sposób ją uzyskać,
• dlaczego lęki sprawiają, że jest trudno i co z nimi można zrobić,
• jak zwiększyć pewność siebie,
• co warto jeszcze wiedzieć z punktu widzenia psychologii zdrowia, aby podnieść jakość życia.

Spotkania indywidualne ABC Zdrowia w Centrum Wsparcia Psychologicznego i Terapeutycznego stacjonarnie i online realizuje psycholog Daria Witosińska, zdobywająca wiedzę specjalistyczną z zakresu psychologii od 20-lat, zajmująca się promocją zdrowia, profilaktyką i psychoedukacją z zakresu zdrowia psychicznego. Dla zainteresowanych ABC Zdrowia w wersji dla dzieci i młodzieży.

„Warto postawić na profilaktykę zdrowia psychicznego, gdyż to rozwinięcie dobrych nawyków pozwala zapobiegać powstawaniu zaburzeń psychicznych. Wyznania współczesnego życia zwiększają  ryzyko ich rozwoju. Niestety, gdy już powstaną wymagają bardzo długiego leczenia, rozciągniętego na długie lata. Trudno wtedy to zostawić, jak w przypadku każdego innego schorzenia, czy choroby funkcjonowanie na co dzień jest trudne, niemożliwe bez leczenia. Niestety o specjalistów z zakresu psychologii klinicznej jest trudno, dopiero w miastach wojewódzkich jest większa dostępność. Bardziej opłaca się profilaktyka jak w każdej dziedzinie zdrowia i czasowo i finansowo. Działania profilaktyczne dbają o nasz portfel. Nie wspominając o oczywistych korzyściach związanych ze zdrowiem i dobrym samopoczuciem”

Psycholog Daria Witosińska– Autorka  programu ABC Zdrowia